​栄養コンサルティング

on-line diet

栄養コンサルティングについて

栄養コンシェルジュ®️・管理栄養士(国家資格)が、

糖質カットなどの流行りの食事法や噂の食事法ではなく、

人間の身体の原理原則の仕組みから導き出した

”あたなに最適”な食事を指導致します。

concept

本サービスは短期的な目標に向けたダイエットではなく、

今の食生活を見直しながら、[食]・[身体]の正しい知識取得を目指し、

その原理原則に基づき食習慣の改善を行って頂きます。

最低2ヶ月間のコンサルティングです。

食習慣の改善が結果的にダイエットに繋がることを栄養コンサルティングでは行ないます。

2ヶ月間は、1日単位の食事管理に重点を置き、

その後は目標体重を目指して1日単位から1週間・1ヶ月・1年間単位の長期間で、

健康的な食事管理ができるようになることを目標としています。

【こんな方におすすめ】

●食べてないのに痩せない

●トレーニングを頑張っているのに痩せない

●糖質制限で痩せたけどリバウンドしてしまった

●どんなダイエット法が自分に合ってるかわからない

​●健康的な方法で痩せたい、ダイエットしたい

ご提案する内容は、食事管理のみでダイエットが可能な設定です。

現在トレーニング習慣がない方でも十分に成果を出すことが可能です。

・今までの食事内容の影響により浮腫みやすい

・ボディーメイクもしたい

・部分痩せをしたい

などの自覚的に身体の循環の悪さを感じている場合やプラスαの目標がある場合は、

トレーニングと並行して食事管理を実践して頂くことをお勧めします。

すでにトレーニング習慣がある方はそのまま継続して下さい。

​【トレーニングの必要性】

【基本的な流れ】

事前アンケート・日常のやり取り・質疑応答は、【LINE】を活用させて頂きます。

必要に応じて別紙資料をお送り致します。

1:事前アンケート

初回カウンセリングの前に、身体や現在の食生活についてのアンケートへのお答え頂きます

 

2:初回カウンセリング

  • 事前アンケートへのご回答を基に、現在の食生活の問題点と改善点のご提案

  • 目標の設定

  • 食事管理の方法のご提案

 

3:日常の体重・食事管理

  • 起床直後に体重・体脂肪率の測定

  • 食事記録

以上の2点をLINEにて毎日ご報告頂きます。

ご報告のタイミングは、食事毎・就寝前にまとめてご連絡頂いて構いません。

『今、〇〇を食べようと思っています。いいですか?』のような緊急を要する質問への回答は、

返答が遅れる場合があるため、ご遠慮願います。

料金等はこちらから

​エクササイズ動画・食事データ

​51,5 TRANSACTION GYM

営業時間:平日10:00-21:00 祝休日9:00-20:00

定休日:月曜日

〒150-0021

東京都渋谷区恵比寿西2-21-4​ 代官山PARKS B2F

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 Tel   03-6873-7373 

​Mail info@515transaction.com

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